گرفتگی عروق، به دنبال فاکتور‌های خطرناک موجود در زندگی افراد ایجاد می‌شود. تصور می‌شود که آسیب به لایه داخلی عروق کرونر، گاهی اوقات حتی از اوایل کودکی آغاز می‌گردد.

هنگامی که دیواره داخلی شریان‌ها آسیب می‌بیند، رسوبات چربی(پلاک) ساخته شده از کلسترول و سایر مواد زائد سلولی تمایل دارند در محل آسیب دیده جمع شوند. این فرآیند، آترواسکلروزیس یا سفت شدن دیواره رگ‌ها نامیده می‌شود. اگر  پلاک‌ها شکسته یا پاره شوند، سلول‌های خونی به نام پلاکت که در انعقاد خون نقش دارند، در محل آسیب تجمع پیدا می‌کنند تا رگ (شریان) را ترمیم کنند. توده ایجاد شده، شریان را مسدود کرده و منجر به حمله قلبی ‌می‌شود.

همان طور که گفتیم، پلاک خونی ساخته شده از کلسترول و چربی، بعلاوه کلسیم است. رژیم غذایی پر از چربی اشباع، چربی‌های ترانس و نمک، در سفت شدن دیواره عروق و ایجاد گرفتگی نقش دارد. به علاوه، چندین فاکتور دیگر وجود دارند که می‌توانند خطر تجمع پلاک را در رگ‌ها افزایش دهند.

سایر عوامل خطر که منجر به ایجاد گرفتگی عروق می‌شوند، عبارتند از:

• ابتلا به بیماری دیابت
• داشتن فشار خون بالا
• نداشتن تحرک کافی
• چاقی
• استعمال دخانیات
• مصرف الکل
• داشتن اضطراب
• داشتن زمینه ژنتیکی
• افزایش سن
• جنسیت(مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا هستند؛ اما خطر آن برای زنان بیشتر است)

با داشتن سبک زندگی سالم، می‌توان فاکتور‌های خطر را برطرف کرد.

روش‌های جلوگیری از ابتلا به گرفتگی عروق قلب

تغییر در عادت‌های زندگی که برای درمان بیماری عروق کرونری استفاده می‌شود، می‌تواند به پیشگیری از ایجاد علائم گرفتگی عروق قلب نیز کمک کند. برای بهبود سلامت قلب خود، این نکات مهم را به یاد داشته‌باشید:

• سیگار کشیدن را ترک کنید.
• دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را کنترل کنید.
• ورزش کنید و تحرک کافی داشته‌باشید.
• میزان نمک و چربی را در غذای خود کاهش داده و از میوه‌ها، سبزیجات و غلات بیشتر استفاده کنید.
• وزن خود را پایین نگه دارید.
• اضطراب را در زندگی خود کاهش دهید.